いなりずし

こどもの頃から、なるべく減塩食を心掛けていています。

でも心掛けているだけなので、カップラーメンも食べたりします。

1日4g～5gで抑えたいなぁというのが理想。

週末は、減塩になっているのかなっていないのか

「おいなりさん」を作りました。

「おいなりさん」って、簡単だし、節約にもなるし、美味しいよね。

たくさん作って、2日間にわたって食べます。

今回作ったお稲荷さんは、16コ。

塩分は１コあたり約0.48g。それを１食で３コ食べたので、1.44g。

（前に買ってきた「おいなりさん」には、２コで1.4gって書いてあったので。）

市販の「おいなりさん」より若干だけど減塩になってるかな…、位。

塩分量は概算だからたぶんもう少し多いかもしれないけど…。

あぶらあげ…油抜きしたのを20枚。

だし醤油…大３（食塩量5.454g）

お酒…大３

砂糖…小３

昆布のだし汁…１リットル（どんなけ入ってるんだろ。）

白米…２合

市販の寿司酢…45ml（食塩量3.4ｇ）

白ごま...好きなだけ。